Si vous essayez de perdre du poids, vous avez probablement envisagé toutes les stratégies habituelles : les régimes à la mode, le suivi des calories, les heures consacrées à pratiquer du sport…
Mais qu’en est-il du port du corset minceur ? Les corsets amincissants sont-ils efficaces pour la perte de poids, ou comment peuvent-ils jouer un rôle dans le processus d’amincissement ?
Nous entendons beaucoup de questions sur l’efficacité du port d’une gaine corset pour maigrir, car beaucoup d’informations erronées circulent. Voici ce qu’il faut savoir sur ce que vous pouvez attendre du port d’un corset minceur.
Qu’est-ce qu’un corset amincissant ?
Comme il existe une grande variété de vêtements amincissants, il est important de définir ce que l’on entend par corset minceur.
Traditionnellement, les corsets à lacets étaient portés par les femmes qui souhaitent affiner leur taille de façon spectaculaire. Les corsets à lacets utilisent un matériau ferme pour maintenir la forme du corsage, tandis que les lacets le maintiennent en place. Plus vous tirez sur les lacets, plus le corset serre votre taille.
Aujourd’hui, les corsets minceur les plus utiliser pour affiner la taille ne sont plus les modèles à lacets mais des modèles à crochet et/ou à zip. Le matériaux de corset amincissant, également connu sous le nom de waist trainer ou gaine amincissante, le plus utilisé aujourd’hui est le latex.
Contrairement aux corsets à lacets, les corsets à crochets ou zip s’attachent par le devant. Comme ils n’utilisent pas de lacets, ils offrent différents niveaux de compression en fonction de la rangée de crochets sur laquelle vous les fixez.
Certains modèles de corset minceur sont conçus spécifiquement pour l’exercice : ce sont généralement des ceintures de sudation. Le port d’une ceinture amincissante pendant le sport fitness vous aide à brûler les graisses abdominales, à redresser votre dos et à stimuler la chaleur dans votre corps, ce qui vous permet de transpirer davantage et d’obtenir un entraînement plus intense.
Utilisation d’un corset minceur pour affiner la taille
Pour porter un corset efficacement afin de sculpter votre silhouette, vous devez le porter régulièrement. Il faut dans l’idéal le porter de 3 à 8 heures par jour, à raison de 5 jours par semaine. Pour cela, vous pouvez le porter à la maison, au travail, au sport… Pensez toutefois à l’enlever avant de dormir. Pensez également à écouter votre corps et retirer le corset si celui-ci vous pince ou gêne votre respiration par exemple. En cas d’inconfort extrême retirez le corset.
Il faut un certain temps pour s’habituer au port du corset minceur au départ. Si vous ne l’avez jamais fait auparavant, commencez par le porter pendant une heure ou deux à la fois. Ajoutez progressivement un peu de temps chaque jour jusqu’à ce que vous soyez à l’aise pour le porter toute la journée jusqu’à 8 heures. Cela prend généralement plusieurs semaines.
Qu’en est-il du port d’un corset pour la perte de poids ?
Considérez le corset comme un complément à votre plan global de perte de poids, qui doit absolument inclure un programme minceur cohérent et une alimentation saine.
N’oubliez pas qu’une perte de poids efficace repose en grande partie sur l’état d’esprit et la motivation. Le port d’un corset peut vous aider à rester concentré sur vos objectifs et à vous motiver à poursuivre votre mode de vie sain. C’est la raison pour laquelle nous vous recommandons vivement de prendre des photos hebdomadaires de vos progrès lorsque vous commencez votre parcours avec le corset. Elles sont plus révélatrices que les chiffres sur la balance.
Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous n’irez pas très loin sans un régime alimentaire raisonnable. Nous vous recommandons une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, en protéines maigres et en graisses saines. Évitez les glucides et les sucres raffinés et préférez l’eau aux boissons sucrées.
Le fait de prendre 5 à 6 petits repas par jour plutôt que 3 gros peut également vous aider à consommer de plus petites portions et à éviter de trop manger. Le port d’un corset peut vous encourager à manger de cette façon, car il est plus confortable de manger de plus petites portions lorsque votre abdomen est serré par le port d’un corset Mais ne prenez pas cela comme une raison de grignoter sans arrêt ! Planifiez vos petits repas à l’avance afin qu’ils soient satisfaisants. Chaque repas doit contenir un équilibre de macronutriments afin que vous vous sentiez rassasié et plein d’énergie.
Enfin, nous vous conseillons vivement d’intégrer un programme d’exercices réguliers à votre plan de perte de poids. Cette routine peut utiliser un corset, bien sûr. Portez une gaine minceur pour intensifier vos séances d’entraînement et transpirer davantage, sans oublier que vous vous sentirez bien dans votre peau lorsque vous serez à la salle de sport.
Prête à donner une chance au corset ? Apprenez-en plus sur le waist training et contactez-nous si vous avez besoin d’aide pour choisir le corset amincissant idéal pour vous.
Votre panier est vide.