Lorsqu’on porte une gaine amincissante à compression ferme pour la première fois, il peut être assez difficile de la porter plusieurs heures. Il est d’ailleurs conseillé de commencer à la porter progressivement, une heure, puis deux… sans dépasser les 8 heures de ports.
En effet pour des résultats de long terme, il est recommandé de porter une gaine ou un corset minceur de 3 à 8 heures par jour. Au départ, on est généralement très motivée et on peut y arriver. Mais à long terme la motivation peut diminuer. C’est pourquoi il est judicieux d’avoir des astuces qui pourraient vous aider dans votre programme. Aujourd’hui nous évoquerons quelques unes de ces astuces et notamment celle de fractionner le temps de port dans la journée.
Peut-on porter une gaine toute la journée ?
La réponse est qu’il est déconseillé de porter la gaine plus de 8h dans votre journée et qu’il est indispensable de la retirer avant d’aller dormir. Mais la porter 8 heures quand on le souhaite n’est pas toujours une mince affaire.
Si on souhaite la porter 8 heures, alors peut être que fractionner 4 heures puis 4 heures avec une pause entre les deux peut être aussi efficace ? Ou bien même, 3 heures, puis 3 puis 2 heures avec des pauses ? Et bien oui cela est toute à fait possible et cela vous procurera probablement plus de confort ce qui vous motivera pour la suite. Et cela vaut aussi si vous souhaitez porter votre corset amincissant moins de 8 heures au total dans votre journée.
Les conseils pour rester assidu à long terme
Commencez progressivement
Il faut un certain temps pour s’habituer à porter un vêtement à forte compression. Si vous n’avez jamais essayé le port quotidien d’une gaine, il est préférable de commencer progressivement. Commencez par porter votre gaine pendant une heure ou deux seulement. Ajoutez lentement une demi-heure à une heure par jour, au fur et à mesure que votre corps s’habitue à cette sensation.
Si vous voulez faire une pause, vous pouvez en prendre une. De cette façon, vous pouvez porter la gaine fitness plus longtemps chaque jour si vous le souhaitez.
Après quelques semaines d’augmentation progressive de la durée du port de la gaine amincissante, vous devriez vous sentir à l’aise de le porter 3 à 8 heures par jour, plusieurs jours dans la semaine. Vous pouvez continuer à faire de courtes pauses pendant la journée, mais au bout d’un moment, cela ne sera peut-être plus nécessaire.
Intégrez la gaine minceur dans votre quotidien
Les habitudes qui perdurent sont celles que l’on n’a plus besoin de penser à suivre. Si vous intégrez automatiquement le port régulier de la gaine dans votre routine minceur, vous aurez plus de chances de vous y tenir à long terme.
Suivez votre progression
L‘observation de vos progrès est un puissant facteur de motivation et peut vous aider à rester sur la bonne lancée pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez suivre votre évolution à l’aide de vidéos avant/après et également en mesurant votre tour de taille, à raison d’une fois toutes les une à deux semaines.
Si vous persistez dans votre routine, vous commencerez à remarquer de petits changements. Au bout de deux mois, vous pourrez constater de grandes différences entre votre première et votre dernière vidéos.
Votre panier est vide.