Nous l’entendons si souvent auprès de nos clientes : “Comment récupérer mon corps après une grossesse ?” Vous avez travaillé dur pour porter ce bébé dans votre ventre, vous méritez donc de vous sentir bien dans votre corps à nouveau. Retrouvez notre gamme complète de gaines minceur.
Voici quatre conseils pour vous sentir à nouveau comme avant et même mieux !
Mangez intelligemment
Vous savez que dorénavant vous devez manger sainement, mais lorsque vous manquez de sommeil et que vous vous adaptez à la vie avec un nouveau-né, il est tellement difficile de prendre des repas sains et non transformés. Mais si vous voulez vous sentir bien et être au mieux de votre forme, cela devrait être l’une de vos priorités.
Pour commencer, buvez beaucoup d’eau et limitez votre consommation de caféine et d’alcool. Ensuite, essayez de prendre cinq à six petits repas par jour au lieu de trois gros repas. Intégrez un équilibre entre les protéines, les graisses saines et les glucides non transformés dans votre alimentation. Si nécessaire, demandez de l’aide auprès de votre partenaire, d’un nutritionniste ou même d’un service de planification des repas. Et ne faites pas de régimes minceur extrêmes sans en parler à votre médecin.
Faites de l’exercice de manière intelligente
Vous pouvez avoir l’impression de faire beaucoup d’exercice lorsque vous portez un bébé toute la journée. Mais pour obtenir les meilleurs résultats, il vous faut un entraînement adapté de sport fitness.
Vous avez besoin d’un entraînement cardio et d’un entraînement par intervalles à plus haute intensité pour développer votre force musculaire. Pour que cela fonctionne, essayez d’aller dans une salle de sport assez souvent. Vous pouvez aussi faire du sport à la maison avec des vidéos d’entraînement que vous pouvez retrouver sur le web et de préférence lorsque votre bébé fait la sieste.
Utilisez une gaine amincissante pour la taille
Beaucoup de nos clientes apprécient les résultats qu’une gaine amincissante peut leur apporter dans leur démarche de perte de poids après la grossesse. C’est un moyen efficace de réduire votre tour de taille immédiatement et sur le long termes. Découvrez à travers cet article d’autres conseils sur la gaine minceur après l’accouchement.
Soyez patiente
Il faut du temps à votre corps pour traverser une grossesse et il lui faudra aussi du temps pour s’en remettre. Si vous vous sentez impatiente, concentrez-vous sur les progrès que vous faites, même les plus petits ! Au lieu d’être obnubilée par les chiffres sur la balance, prenez des photos de vos progrès chaque semaine. Vous pourriez être surprise des petits changements que vous commencez à réaliser.
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