Un des bons aspects de la gaine amincissante c’est que se sculpter une taille de guêpe devient à la portée de tous. Peu importe votre taille, votre poids, votre morphologie, votre niveau de forme physique ou votre expérience, le port d’une gaine amincissante au quotidien peut vous former une silhouette de rêve. Que vous souhaitiez maigrir sérieusement ou que vous souhaitiez simplement galber et affiner votre silhouette avec une gaine amincissante, vous pouvez utiliser une gaine amincissante pour atteindre vos objectifs.
En effet porter une gaine amincissante tous les jours permet de compléter un mode de vie sain. La gaine fitness peut vous aider à optimiser vos séances d’entraînement, à vous sentir plus confiante, à améliorer votre posture et à vous motiver à poursuivre vos objectifs en matière de forme physique et de santé.
Même si vous vous sentez peu à l’aise avec l’exercice au début, si vous suivez nos conseils, vous pouvez devenir une réelle adepte de la gaine amincissante après seulement quelques semaines.
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Étape 1 : Commencer à porter votre gaine amincissante doucement
Comme tout changement de mode de vie, il y a une période d’adaptation lorsque vous commencez à porter une gaine amincissante. Votre corps a besoin d’un certain temps pour s’adapter au port de la gaine amincissante et la gaine a également besoin de s’adapter à votre morphologie.
La première fois que l’on porte une gaine amincissante, on peut facilement être tentée de la porter longtemps en se disant que les résultats seront plus rapides. On est d’autant plus motivée que l’on voit sa silhouette affinée instantanément et qu’on peut perdre une taille de vêtement si ce n’est plus, sans effort.
Mais ne faites pas l’erreur du grand débutant. Si vous n’avez jamais porté de gaine amincissante par le passé, vous risquez de brusquer votre corps à vouloir commencer rapidement dès le départ.
Sachez que la première fois que vous la porterez, ce sera sûrement la première fois que vous portez quelque chose d’aussi serré. Il est normal que la gaine amincissante soit difficile à enfiler la première fois. Si vous avez une gaine amincissante à crochets, commencez à refermer les crochets du bas puis remonter progressivement. Nous vous conseillons de remonter la gaine amincissante en la tirant vers le bas au fur et à mesure que vous avancez. Cela peut être un peu délicat si vous ne l’avez jamais fait auparavant, mais vous irez plus vite avec la pratique.
Une fois que votre gaine amincissante est bien attachée, vous aurez le buste très droit. Cependant, elle peut aussi être légèrement inconfortable après la première heure. Sachez qu’il est très important d’écouter les signaux de votre corps. Si la gaine amincissante vous essouffle ou vous serre trop, ne forcez pas et retirez-la.
Bien qu’un léger inconfort soit normal, surtout la première fois, vous devez vous assurer que votre gaine amincissante est bien ajustée. Si vous voyez que vous forcez trop pour fermer la gaine amincissante, c’est peut-être le signe qu’elle est trop petite pour vous. Nous ne saurons trop insister sur l’importance de prendre une gaine amincissante à sa taille. Avec les gaines amincissantes Fitness Gaine, vous ne risquez pas de vous tromper car les gaines ont des tailles européennes. Prenez la même taille que celle que vous portez pour vos t-shirts. En plus vous avez, à la manière d’un soutien-gorge, 3 niveaux de crochets afin de pouvoir ajuster la gaine à votre convenance.
Une fois que vous avez votre gaine amincissante à la bonne taille, ne la portez pas plus d’une heure le premier jour. Ensuite, vous serez prête à accélérer la cadence progressivement.
Étape 2 : Augmenter progressivement le temps de port de la gaine amincissante
Après le premier ou les deux premiers jours, vous pouvez commencer à augmenter progressivement le temps durant lequel vous portez votre gaine amincissante. Ajoutez quelques heures chaque jour, si vous vous sentez à l’aise. Une fois que vous êtes à plusieurs heures par jour, vous pouvez diviser votre port en deux sessions. Écoutez votre corps et soyez patient ; vous y arriverez.
Au bout d’une semaine ou deux, vous vous sentirez à l’aise dans votre gaine amincissante toute la journée, tous les jours. Nous recommandons de la porter au moins 6 heures par jour pour voir les résultats.
Vous serez peut-être surprise de voir à quel point une gaine amincissante peut vous faire transpirer après quelques heures passées à la porter. (Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas de la sueur malodorante !). La transpiration autour de votre ventre est typique de la gaine amincissante : la gaine amincissante stimule la chaleur de votre corps et le surplus de graisse est brûlé grâce à la sudation. Cela peut être particulièrement efficace si vous portez une gaine amincissante pendant votre séance de sport fitness.
Au fur et à mesure vous vous sentirez plus à l’aise et vous commencerez à remarquer les effets de la gaine amincissante. Nous vous recommandons de suivre vos progrès avec des photos avant/après ou en mesurant régulièrement votre tour de taille à l’aide d’un ruban de mesure. Ainsi vous resterez motivée pour atteindre vos objectifs.
Bien sûr, sculpter une taille de guêpe avec une gaine amincissante fonctionne mieux lorsqu’elle est conjuguée avec un mode de vie sain. Cela comprend l’exercice physique quotidien qui comprend un entraînement cardiovasculaire et musculaire, ainsi qu’un régime alimentaire nutritif en portions raisonnables. Le port d’une gaine amincissante pendant les repas peut aider à consommer de plus petites portions. D’ailleurs afin de mincir certains nutritionnistes recommandent de prendre 5-6 petits repas par jour plutôt que 3 grands. Et n’oubliez pas de rester hydratée, car vous perdrez de l’eau par la transpiration lorsque vous portez une gaine amincissante ! Gardez une bouteille d’eau sur vous et essayez d’en boire toutes les heures, en suivant la consommation au fur et à mesure.
Bien que les résultats varient d’une personne à l’autre en fonction de leurs objectifs, de leur style de vie et de la régularité avec laquelle elle porte une gaine amincissante, vous pouvez commencer à remarquer que la gaine minceur commence à être de plus en plus ample après quelques semaines. C’est sûrement le signe qu’il est temps de la resserrer en changeant de niveau de crochets si votre gaine amincissante vous le permet.
Étape 3 : Essayer différents types de gaine amincissante
Si vous avez le budget et l’envie, vous devez absolument tester plusieurs types de gaines amincissantes. Chaque type de gaine amincissante a une fonction spécifique et se porte différemment. Par exemple les gaines amincissantes en latex sont conçues pour sculpter une taille de guêpe tandis que d’autre gaines comme la Gaine Body ont des bretelles et permettent principalement d’affiner instantanément la silhouette.
C’est aussi important d’investir dans une nouvelle gaine amincissante lorsque vous aurez utilisé la vôtre pendant un moment et que vous voyez qu’elle est devenue trop grande pour vous, parce que vous avez perdu du tour de taille par exemple.
À vos débuts cela pourra vous paraître inutile de se procurer une nouvelle gaine amincissante mais une fois lancée vous ne pourrez plus vous en séparer. Et si vous ne souhaitez pas avoir à acheter une nouvelle gaine amincissante de sitôt, il est important de laver et prendre soin de votre gaine amincissante régulièrement.
Vous pouvez aussi investir dans une gaine fitness si vous n’en avez toujours pas, en latex notamment. Cela permettra d’intensifier vos séances de sports pour de meilleurs résultats, plus rapidement. Vous transpirerez plus fort, vous obtiendrez d’excellents résultats et vous aurez l’air en pleine forme, que vous soyez à la salle de sport ou que vous vous entraîniez seule à la maison.
Si vous suivez ces 3 étapes, vous deviendrez une vraie adepte de la gaine amincissante, alors n’attendez plus !
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